| ||
|---|---|---|
Musim hujan datang bersamaan dengan wabah flu. Walaupun tergolong penyakit ringan, gejala flu seperti demam, sakit kepala dan hidung tersumbat akan menghambat aktivitas dan produktivitas. Bahkan, sehari sebelum gejala flu muncul, seorang dewasa dapat menularkannya kepada orang lain. Persiapkan diri dan keluarga sekarang juga agar tak perlu mengalami flu dengan tiga cara berikut.
1. Aktivitas fisik dan diet
Olahraga atau aktivitas fisik 30 menit sehari juga memperkuat kekebalan tubuh. Makan makanan dalam porsi lebih sedikit membantu mendukung sistem kekebalan tubuh ketimbang makan makanan berat berlebihan.
2. Jaga kebersihan
Udara yang lembab mempercepat pertumbuhan kuman, sehingga jangan lupa membersihkan lantai dengan disinfektan. Sediakan tisu di setiap kamar dan ingatkan anggota keluarga untuk lebih sering mencuci tangan.
3. Usir kuman
Secara teratur bersihkan kemudi mobil, pegangan pintu, keran wastafel, dan keyboard laptop di ruangan kerja minimal seminggu sekali untuk mengenyahkan bakteri. Kuman flu dapat hidup hingga 6 kaki di udara dan 2-8 jam dalam permukaan keras.
4. Siapkan suplemen
Yang satu ini tentu saja HDI solusinya. Konsumsi saja HDI Four Stars untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus memperkuat imunitas. Antioksidan dan aneka nutrisi didalamnya sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.
| ||
Written by Unknown
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
0 komentar:
Post a Comment